Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel van planten, bomen of grassen. Het stuifmeel irriteert je ogen en komt ook binnen via je neus. Je niest veel, hebt een verstopte neus en krijgt jeukende en tranende ogen. Ook krijg je het benauwd en voel je je moe. Deze klachten komen vooral voor tijdens de bloeiperiode van de planten, bomen en grassen in de lente en zomer. Een overzicht van de periodes vind je op de hooikoortsradar.
Om de allergische reactie van hooikoorts te verminderen kan je neusspray of hooikoortsmedicijnen (antihistaminica) gebruiken. Maar voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Je kan hooikoorts zoveel mogelijk voorkomen en bestrijden met de volgende 5 eenvoudige tips:
Tip 1: Smeer vaseline rond je neus
Veel mensen met hooikoorts smeren vaseline rond de neusgaten. Een deel van het stuifmeel blijft dan op het vettige vaseline laagje plakken en kan de neus niet in. Het deel wat wel in je neus komt en de allergische reactie veroorzaakt (de hooikoorts) kan je uit je neus spoelen. Zie onze volgende tip!
Tip 2: Spoel je neus schoon
Neus spoelen is eenvoudige manier om je neus te reinigen bij hooikoorts. De zoutoplossing reinigt je neus en spoelt de pollen en slijm weg. Ook kalmeert de zoutoplossing je neusslijmvlies en kan je weer makkelijk ademen. Hier vind je meer informatie over neus spoelen bij hooikoorts.
Tip 3: Draag een zonnebril
Bescherm je ogen en draag buiten een goed sluitende zonnebril. Dit beschermt je ogen tegen stuifmeel.
Tip 4: Reinig je ogen
Heb je jeuk aan je ogen? Probeer dan niet in je ogen te wrijven. Pollen die aan je handen zitten, kun je dan zo overbrengen met irritaties tot gevolg. Gebruik liever een vochtig washandje en leg deze op je ogen of spoel je ogen met water.
Tip 5: Was je handen en haar
Gedurende de dag kleven er veel pollen aan je. Ze zitten o.a. in je haar, op je handen en aan je kleren. Was dus overdag vaker je handen en neem voordat je naar bed gaat een douche. Zo spoel je de pollen van je af en voorkom je dat ze in je bed en op je kussen komen.
