5 voordelen van neus spoelen bij verkoudheid

Wij hebben allen wel eens last van neusverkoudheid en een verstopte neus. Ademhalen gaat lastig en tissues zijn niet aan te slepen. Het spoelen van de neus met een zoutoplossing is een natuurlijke en effectieve manier om tijdens een verkoudheid de neus te reinigen. Neus spoelen geeft direct verlichting bij de vervelende symptomen van verkoudheid.

Neus spoelen verkoudheid

De voordelen van neus spoelen

Een neusspoeling met een zoutoplossing bij verkoudheid biedt veel voordelen. Lees hieronder de top 5:

1. Neus spoelen is effectief

Het spoelen van de neus met een zoutoplossing is effectief. Door het spoelen met zout water op lichaamstemperatuur weekt eventueel vastzittend slijm los. In tegenstelling tot bijvoorbeeld neusspray, voer je het losgeweekte slijm af via het andere neusgat, direct in de gootsteen. Bij de spoeling bereik je ook de bijholten en komt het slijmvlies tot rust.

2. Neus spoelen is niet verslavend

Het spoelen met een zoutoplossing is niet verslavend. Zout water heeft een natuurlijk reinigende werking en stimuleert de natuurlijke werking van het slijmvlies.

3. Neus spoelen ondersteunt de afweerfunctie

Regelmatig je neus spoelen met de Rhino Horn zorgt voor een vrije ademhaling maar ondersteunt ook de afweerfunctie:

Als je op zoek bent naar niet-medicamenteuze oplossingen, raad ik aan om je neus te spoelen met een neuskannetje. Spoelen met een neuskannetje vermindert zwelling van de slijmvliezen en ondersteunt de afweerfunctie.

NKO-arts M. Degroote, HLN.be, 16 februari 2020

4. Voordelig in gebruik!

Voor de neusspoeling kan je gemakkelijk een zoutoplossing maken. Gebruik hiervoor fijn zeezout zonder jodium en meet de juiste verhouding af met de Rhino Horn doseerlepel. Voor meer informatie over het maken van een zoutoplossing, zie ons artikel: “Hoe maak ik een zoutoplossing voor neus spoelen?“.

5. De Rhino Horn is duurzaam

Bij correct gebruik is de Rhino Horn jarenlang te gebruiken. Reinigen na gebruik is belangrijk. De Rhino Horn neusspoeler is 100% recyclebaar en vrij van weekmakers zoals BPA. Tevens is neus spoelen voordelig, zeker als je zelf de zoutoplossing maakt met fijn zeezout.

Hoe werkt een neusspoeling?

Benieuwd hoe neus spoelen met de Rhino Horn werkt? Raadpleeg de pagina Hoe werkt het en bekijk onderstaande video:

Iedereen is wel eens verkouden of heeft last van een lopende neus, een griepgevoel of keelpijn. Soms groeit een verkoudheid echter uit tot een sinusitis of een bijholteontsteking. Wat is precies het verschil en hoe weet je wanneer er sprake is van sinusitis? Lees hier de symptomen en wat je eraan kunt doen.

Wat is sinusitis?

Achter het bot in je gezicht bevinden zich de keel-, neus- en bijholtes: links en rechts van je neus, in het voorhoofd en bij de bovenkaak. Bij een verkoudheid ontsteekt het slijmvlies in deze holtes, dat zo opzwelt en meer snot produceert. Dit veroorzaakt een lopende neus.

Deze grote hoeveelheid snot kan ervoor zorgen dat de holtes verstoppen. Dikker snot zal zich ophopen en vormt een broeihaard voor bacteriën, met een ontsteking tot gevolg. Als dit tot een pijnlijk en drukkend gevoel in je gezicht leidt en je reukvermogen afneemt, kun je spreken van een bijholteontsteking of sinusitis.

De symptomen van sinusitis

Neus spoelen sinusitis

Een bijholteontsteking kan één tot drie weken duren; meestal gaat een sinusitis vanzelf over en zal de arts niks voorschrijven tegen de ontsteking. Wanneer de klachten echter verergeren en je meer dan vijf dagen koorts hebt, moet overgeven of pijn aan je oogleden krijgt, contacteer je best een dokter.

Neusspoeling tegen sinusitis

Het feit dat een sinusitis meestal vanzelf overgaat, betekent niet dat je er niks tegen kunt beginnen. Met een neusspoeling met zout water kun je namelijk snel de ontsteking verhelpen.

Zo’n neusspoeling zal het vastzittende slijm in de holtes losweken zodat het je lichaam via de neusgaten kan verlaten. Een neusdouche verzacht het slijmvlies en zal je sinusitis sneller beëindigen.

Als je op zoek bent naar niet-medicamenteuze oplossingen, raad ik aan om je neus te spoelen met een neuskannetje. Spoelen met een neuskannetje vermindert zwelling van de slijmvliezen en ondersteunt de afweerfunctie.

NKO-arts Martine Degroote, HLN.be, 16 februari 2020

Heb je nog nooit een neusspoeling uitgevoerd? Met de Rhino Horn neusspoeler is het een fluitje van een cent. Lees hier hoe een neusspoeling werkt zodat je opnieuw vrij kunt ademen.

Meer informatie over neusspoeling tegen sinusitis en de video vind je hier.

De lente, de mooiste tijd van het jaar! Maar samen met de bloeiende natuur krijg je ook opnieuw last van een lopende neus en van niesbuien, allemaal symptomen van hooikoorts. Lees hier hoe je hooikoorts kunt herkennen, en vooral wat je aan de symptomen van hooikoorts kunt doen!

Wat is hooikoorts?

Neusspoeling bij hooikoorts - Rhino Horn

Iedereen heeft wel al van hooikoorts gehoord, maar wat is het precies? Iemand met hooikoorts is allergisch voor pollen, het stuifmeel van bepaalde planten, grassen en bomen. Wanneer de natuur tot bloei komt, verspreidt de windt uiterst kleine stuifmeelkorrels die we inademen. Wie allergische is voor pollen zal zo ‘pollinose” of neusontsteking krijgen.

Wat is de oorzaak van hooikoorts?

Bij een neusontsteking reageert ons afweersysteem op de ingeademde pollen. Tegelijk maken we extra histamine aan, waardoor we slijm produceren en dus een ‘loopneus’ krijgen. Het neusslijmvlies kan opzwellen en onze neus verstoppen. En wanneer de histamine zich aan de zenuwuiteinden hecht, moeten we niezen en krijgen we jeuk en een pijngevoel.

8 symptomen van hooikoorts

Een niesbui of verstopte neus betekent niet automatisch dat je hooikoorts hebt. De volgende symptomen wijzen op de aanwezigheid van hooikoorts:

  1. Een loopneus gevolgd door een verstopte neus
  2. Niesbuien
  3. Kriebelhoest
  4. Gezwollen ogen of last van jeuk en tranen in de ogen
  5. Pijn of jeuk aan de neus
  6. Keelpijn of opgezwollen keel
  7. Hoofdpijn
  8. Vermoeidheid

Heb je in de lente last van één of meerdere van deze symptomen? Dan is de kans groot dat je hooikoorts hebt.

Afhankelijk van je type allergie treden de klachten op een ander moment op. Bij personen die allergisch zijn voor boomstuifmeel, zullen de symptomen zich vooral in februari en maart voordoen, terwijl een allergie voor grasstuifmeel vooral in mei of juni voorkomt. Kijk voor meer informatie naar de handige pollenkalender op Wikipedia.

In onze contreien heeft 1 op de 5 personen tussen zijn 5de en 45ste last van matige tot zware hooikoorts. Naarmate we ouder worden, zullen de klachten weer afnemen.

Wat kun je doen tegen hooikoorts?

Helaas kun je hooikoorts niet voorkomen, maar de klachten kun je gelukkig wel verminderen. Er bestaan verschillende natuurlijke oplossingen tegen hooikoorts, zoals bijvoorbeeld een neusspoeling met de Rhino Horn.

Met een neusspoeling met zoutoplossing verwijder je de pollen, terwijl het zoutwater je slijmvlies tot rust brengt. Wil je weten hoe opnieuw vrij te ademen in de lente? Lees dan meer over neusspoeling bij hooikoorts.

Voorwoord

Dit artikel is geschreven door Dokter Roos op 31 januari 2018.  Dokter Roos is afgestudeerd aan de Vrije Universiteit te Amsterdam en werkzaam als jeugdarts in Almere, Nederland.

De review

Zoals gezegd mocht ik de Rhino Horn testen, een zogenaamde neusspoeler waarmee je je neus en neusholten kunt spoelen met zout water. Volgens de site van Rhino Horn werkzaam bij verkoudheid, neusholte ontsteking en allergieën. Maar is dat ook zo?! Dat, en mijn ervaringen met de Rhino Horn, lees je in dit stukje.

Neus spoelen in het ziekenhuis

Vanuit mijn tijd bij de KNO (keuze co-schap gedaan dus bijna 4 maanden rond gelopen) weet ik dat het voor KNO-artsen standaard is om patiënten na een operatie aan de neus aan te raden om hun neus te spoelen met zout water. Daarvoor gaven we ze in het ziekenhuis waar ik mijn co-schap liep gewoon een spuitje mee. Het leek me altijd best een gedoe om daarmee je neus te moeten spoelen maar ik heb dat nooit uitgeprobeerd. Wel was ik dus al bekend met het begrip en weet ik dat er waarde aan gehecht wordt. In dit geval ging het om het reinigen van de neus van oud bloed en korsten na de operatie waarvoor de Rhino Horn wordt aanbevolen.

Chronische neusholte ontsteking

Als we het hebben over neus spoelen dan is er het meeste onderzoek gedaan naar de combinatie met (al dan niet chronische) rhino sinusitis, oftewel neusholte ontsteking. Een soort upgrade van de normale verkoudheid waarbij ook hoofd- en aangezichtspijn voorkomen naast een verstopte neus, verminderde reuk en mogelijk koorts.

Ik heb een aantal studies gevonden die laten zien dat er een positief effect is van neus spoelen op de bovengenoemde symptomen. Ook als er wordt vergeleken met een groep die neusspray gebruikt met een slijmvlies slinkende werking (xylomethazoline). Het is alleen niet aangetoond dat de verkoudheid of ontsteking ook echt minder lang duurt maar de kwaliteit van leven van mensen wordt beter en ze hebben dus wel minder last.

Hoe dit precies werkt is (nog) niet duidelijk maar waarschijnlijk treedt de verbetering op doordat je het (oude) snot met daarin de ziektekiemen letterlijk wegspoelt. Er is een grote studie waarin bijna 900 patiënten worden behandeld en die een verbetering van de kwaliteit van leven laat zien bij mensen die hun neus spoelen. Dit geldt niet voor bijvoorbeeld stomen.

Verkoudheid en allergie

Naar neus spoelen en verkoudheid is niet veel onderzoek gedaan (dat komt deels doordat het moeilijk uit te voeren is omdat mensen vaak maar even verkouden zijn en er ook lang niet altijd mee naar de dokter gaan). Het idee is dat het wegspoelen van snot met ziektekiemen (en ook dingen waar je allergisch voor bent, zoals pollen of stof) er voor zorgt dat het ook een positief effect heeft bij verkoudheid en allergie.

Mijn ervaring

Ik vind de Rhino Horn heel makkelijk in gebruik, makkelijker dan ik had gedacht eigenlijk. Kin goed op je borst, hoofd schuin en gieten maar. Het is een beetje een vreemd gevoel maar niet echt onaangenaam en ik had het gevoel dat mijn neus iets meer open was daarna. Mijn dochter van 8 jaar kon de Rhino Horn Junior prima zelfstandig gebruiken.

Ook zit er een handig maatschepje bij waarmee je precies de juiste hoeveelheid zout af meet. Wij zijn allebei niet echt verkouden en ook niet allergisch dus daarover kunnen we nu niks zeggen maar we hebben in ieder geval wel schone neuzen!

Conclusie

Als je last hebt van chronische neusholte ontsteking (of je bent zeg maar altijd verkouden) dan zou ik het gebruik zeker aan raden. Voor het effect bij verkoudheden of allergie kon ik geen keihard bewijs vinden maar ik kan me voorstellen dat de achterliggende theorie ook in die gevallen van toepassing is. Ik heb in ieder geval geen bewijs gevonden dat het schadelijk is voor je neus, het neus spoelen is er juist op gericht om de normale functie van je neus weer te herstellen.

Liefs, Dokter Roos

Bronnen:  

  1. https://www.nvalt.nl/kwaliteit/richtlijnen/copd-astma-allergie//COPD%20-%20astma%20-%20allergie/Richtlijn-rhinosinusitis-Augustus%202010.pdf
  2. http://www.kno-artsen.nl/neus-neusbijholten-sinus-rhinologie-allergie/
  3. https://www.nhg.org/standaarden/samenvatting/rhinosinusitis#idm2241376, D. Timperley, R.J. Schlosser, R.J. HarveyChronic rhinosinusitis: an education and treatment model Otolaryngol Head Neck Surg, 143 (Suppl. 3) (2010), pp. S3-S8, Effectiveness of steam inhalation and nasal irrigation for chronic or recurrent sinus symptoms in primary care: a pragmatic randomized controlled trial, Paul Little, MBBS, Beth Stuart, PhD, Mark Mullee, MSc, Tammy Thomas, BSc, Sophie Johnson, BSc, Gerry Leydon, PhD, David Rabago, MD, Samantha Richards-Hall, BSc, Ian Williamson, MD, Guiqing Yao, PhD, James Raftery, PhD, Shihua Zhu, PhD, and Michael Moore, MSc, for the SNIFS Study Team